Praxis Birgit Neumair
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INSEL DER ACHTSAMKEIT
In unserer heutigen schnelllebigen Zeit und Gesellschaft werden die Themen Stressprävention, Entspannung und Achtsamkeit immer wichtiger. Auch bei unseren Kindern.
Nicht nur Erwachsene erleben Stress, sondern auch schon Kinder bekommen diesen und dessen Auswirkungen in unserem oft hektischen Alltag zu spüren.
Der Tagesablauf von Kindergarten- und Schulkindern ist meist bereits durchorganisiert und lässt keinen Raum für Atempausen und Entspannung. Zudem wird der Alltag von unseren Kindern durch die Schnelllebigkeit der heutigen Gesellschaft und den frühzeitig hohen Leistungsansprüchen geprägt.
Hektik und Stress im Alltag, Leistungsdruck in der Schule, Reizüberflutung und Freizeitstress verursachen bei unseren Kindern Schlaflosigkeit, motorische Unruhe, Hyperaktivität, Aggressionen, Lustlosigkeit und Konzentrationsmangel, Sorgen und Ängste.
Je früher Kinder erkennen, was sie unter Druck setzt und mit welchen Möglichkeiten sie diesem entgegenwirken können, umso besser können sie später mit Stress auslösenden Situationen umgehen.
Kindgerechte Entspannungsübungen helfen, den Kindern wieder ihre innere Mitte und Ruhe zu finden, sowie neue Kraft und Energie zu schöpfen.
Gerne biete ich Entspannungskurse für Kinder (Altersgruppen 4-6 Jahre, 7-9 Jahre) sowie Eltern Kind Gruppen an.
In den Kursen lernen die Kinder auf spielerische Weise auf die Trauminsel zu reisen, die Kinderseele baumeln zu lassen, Energie und Kraft zu schöpfen und tauchen in die Welt der Entspannung ein. Durch das Erlernen von kindgerecht durchgeführten Elementen aus verschiedenen Entspannungsmethoden (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training), Atementspannung, Wahrnehmungs- und Bewegungsspiele, Brain Gym, Kinderyoga,... werden die Kinder selbst zu ihrem eigenen Entspannungsprofi.